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如此诱人的砂锅鱼头煲

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如此诱人的砂锅鱼头煲
雨润汤 2018-01-16

如此诱人的砂锅鱼头煲

准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解1)

1.材料准备

步骤二
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解2)

2.用盐搓洗干净,抹上盐腌1小时 风干水分待用

步骤三
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解3)

3.五花肉、红椒、姜、青椒分别切片

步骤四
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解4)

4.茄子切片,放水中浸泡

步骤五
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解5)

5.用生抽、料酒、柱候酱、白糖、盐调成汁

步骤六
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解6)

6.座锅烧热放油,将鱼头入内煎,煎至一面金黄再翻另一面

步骤七
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解7)

7.鱼头煎至两面金黄,余出位置放入五花肉,将五花肉的油逼出

步骤八
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解8)

8.砂锅烧热后放两汤匙食用油,再放入葱段

步骤九
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解9)

9.放入五花肉

步骤十
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解10)

10.茄子放在五花肉上面

步骤十一
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解11)

11.鱼头放在茄子上面,并放上青、红椒,淋入酱汁

步骤十二
如此诱人的砂锅鱼头煲做法图解12)

12.中火烧开,调小火焖,中途适当翻动一下,直至鱼头煮熟

鱼头在煲之前先煎一下会更加香,可以祛除腥味、煲的时候不容易散

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