蓝菩提 2018-01-07

主料

• 木耳1把
• 鸡蛋2只
• 丝瓜1根

辅料

• 盐适量
• 白糖适量
• 油适量
• 大蒜2瓣

步骤一

1.准备丝瓜鸡蛋，木耳泡发，大蒜

步骤二

2.丝瓜切滚到块，鸡蛋打散，加入少许盐，大蒜切片

步骤三

3.油锅炸鸡蛋

步骤四

4.盛出鸡蛋

步骤五

5.油锅煸炒蒜片出香味儿

步骤六

6.放丝瓜木耳煸炒

步骤七

7.放酱油，盐，把木耳和丝瓜煸炒到软塌，放入鸡蛋，加入白糖在炒一会即可

步骤八

8.蛋炒饭搭配一起吃，营养均衡

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