![[简单版]荷叶粥](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/417c7e0a9b1c454f94289f98dc902df0.jpg?v=1?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
美食搬运工
2017-11-28
![[简单版]荷叶粥做法图解1)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/ff24e977e63f4a6c9c0b50864ded11d8.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
1.准备好荷叶。
![[简单版]荷叶粥做法图解2)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/5240a0a672504453947bb67e75db1be6.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
2.然后用水冲一下，冲掉杂物。
![[简单版]荷叶粥做法图解3)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/efce5396441f439288cc8754ffdc03e7.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
3.锅中做开水。
![[简单版]荷叶粥做法图解4)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/b4a65a0ad13a47bab8aedaec595d81ed.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
4.然后把荷叶放进去煮。
![[简单版]荷叶粥做法图解5)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/f9fce47332bb48ccb7c6eca2eb1fa9c2.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
5.刚把荷叶放进去，水就变黄了（这是正常现象）。
![[简单版]荷叶粥做法图解6)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/3bba097520df4b65ba2486132e13002c.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
6.接着盖上锅盖，文火煮20分钟。
![[简单版]荷叶粥做法图解7)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/6cfe16e180d348f8a07fa59ad01e64c2.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
7.20分钟后，水会变程红褐色，把荷叶捞出（不要扔，晒干还可以炖肉使）。
![[简单版]荷叶粥做法图解8)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/da1b1fceb36c4027ba3cf42888738fbd.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
8.然后放上大米，冰糖和几滴油（根据自己喜好，油可以溢出）。
![[简单版]荷叶粥做法图解9)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/b1750a41990547e581719107faf585db.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
9.盖上锅盖，煮至粘稠。
![[简单版]荷叶粥做法图解10)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/84c917a23dc74722abba97846943fad8.jpg?v=1?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
10.然后放上枸杞，煮5分钟即可。
![[简单版]荷叶粥做法图解11)](https://alioss.zhms.cn/msw/img/2016-11/53ea017d5bb84a7cbb804acab0e39bb9.jpg?x-oss-process=image/format,jpg/interlace,1/watermark,image_RGVmYXVsdC9iLnBuZw==,t_35,g_se,x_10,y_10)
11.很美味哦，美容养颜。
12.还可以减肥呢。
煮过的荷叶不要扔，炖肉的时候可以放进去。枸杞要等粥快煮好的时候放进去，不然就不好吃了。
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