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脆嫩可口的炒毛豆

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脆嫩可口的炒毛豆
好吃go味 2018-01-02

脆嫩可口的炒毛豆

准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
脆嫩可口的炒毛豆做法图解1)

1.毛豆清洗干净

步骤二
脆嫩可口的炒毛豆做法图解2)

2.锅里放油,花椒炝锅

步骤三
脆嫩可口的炒毛豆做法图解3)

3.放入蒜片辣椒

步骤四
脆嫩可口的炒毛豆做法图解4)

4.倒入毛豆

步骤五
脆嫩可口的炒毛豆做法图解5)

5.加入适量酱油

步骤六
脆嫩可口的炒毛豆做法图解6)

6.加入适量食盐

步骤七
脆嫩可口的炒毛豆做法图解7)

7.加入少量水

步骤八
脆嫩可口的炒毛豆做法图解8)

8.翻炒2分钟

步骤九
脆嫩可口的炒毛豆做法图解9)

9.盖盖煮上3分钟

步骤十
脆嫩可口的炒毛豆做法图解10)

10.然后大火收汤

步骤十一
脆嫩可口的炒毛豆做法图解11)

11.盛盘

嫩蚕豆、嫩豌豆、嫩豆荚等嫩豆类食物中膳食纤维含量也很高。经常吃点嫩豆食物,替代半碗米饭,是个不错的营养改善措施,还不会妨碍消化吸收。

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