蛋白质圣地
2017-12-02
1.银耳提前浸泡
2.浸泡后的银耳去掉根部撕成小朵
3.红枣六颗
4.洗净去核
5.红枣银耳一起放入炖盅
6.加入适量 水
7.在锅中炖40分钟
炖的时间长些更像羹
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