飞鱼 2017-11-28

主料

• 菜花1个

辅料

• 蒜头适量
• 盐适量
• 酱油适量
• 油适量
• 鸡精适量
• 葱适量

步骤一

1.菜花掰小朵，加点盐，放水里泡几分钟，然后洗干净~

步骤二

2.葱，蒜头切好~

步骤三

3.把菜花焯一遍水~

步骤四

4.炒锅放油，放蒜头爆香~

步骤五

5.把菜花放下去炒~

步骤六

6.加酱油~

步骤七

7.加入葱~

步骤八

8.放盐和鸡精调味就可以了~

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