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海陆空套餐

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海陆空套餐
姥姥爱下厨 2017-01-25

海陆空套餐

海陆空套餐是一道美味的美食。听着名字我们就知道这道菜的三个主食材就是海里游的,地上跑的和天上飞的,分别是:虾、牛肉、和鸡翅。虾具有很高的食疗营养价值,牛肉具有强筋壮骨、补虚养血的作用,鸡翅具有强腰健胃的功效,三个搭配在一起不仅营养价值丰富,口感更是鲜美无比,吃在嘴里回味无穷
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
海陆空套餐做法图解1)

1.白虾,洗净去虾须,开背去虾线

步骤二
海陆空套餐做法图解2)

2.牛肉片用清水泡血水,中途多换几次水

步骤三
海陆空套餐做法图解3)

3.鸡全翅两个

步骤四
海陆空套餐做法图解4)

4.西兰花几朵,盐水焯熟

步骤五
海陆空套餐做法图解5)

5.鸡全翅用蚝油,料酒,黑胡椒,叉烧酱腌制几个小时,鸡翅用牙签或叉子扎些小孔以便入味

步骤六
海陆空套餐做法图解6)

6.鸡翅入微波炉烤熟,选择烤翅键

步骤七
海陆空套餐做法图解7)

7.牛肉片也同第五步调料腌制几个小时

步骤八
海陆空套餐做法图解8)

8.腌好以后,平底锅放底油,煎肉片

步骤九
海陆空套餐做法图解9)

9.将腌好的虾也放平底锅,一起煎熟

步骤十
海陆空套餐做法图解10)

10.米饭做出造型,将烤好的鸡翅摆放两边,虾和牛肉摆盘,配些青菜和卤蛋即成

烤鸡翅的同时进行牛肉和虾的料理,可以节省时间。鸡翅可以烤,也可以卤或其他做法鸡翅根在摆盘时因为盘子空间有限就切掉了,只留下了翅中和翅尖

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