白灼花心才 2017-11-28

主料

• 西兰花200
• 黑木耳100

辅料

• 盐适量
• 油适量
• 大蒜适量
• 大葱适量

步骤一

1.西兰花洗净，撕成小朵，备用。

步骤二

2.黑木耳泡发洗净备用。

步骤三

3.大蒜、大葱切成末备用。

步骤四

4.油锅置旺火上，放入葱末和蒜末炒香。

步骤五

5.葱蒜爆香后放入西兰花翻炒。

步骤六

6.放入高汤和木耳，撒入盐。

步骤七

7.再撒一些蒜末在里面，翻炒。

步骤八

8.盛入盘中即可享用。

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