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营养杂米饭

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营养杂米饭
厨一江湖 2017-01-25

营养杂米饭

营养杂米饭的主要材料有小麦,玉米渣,小米,黑米,大米等。如此配上的杂米饭不仅有很好的口感,也给普通的白米饭上添加了杂粮的香气,让人回味无穷。营养杂米饭也有较高的营养价值,它含有对人体较好的物质,例如蛋白质、矿物质、大量的维生素、钙、铁、等,让人在回味美味的同时也补充了足够的营养。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养杂米饭做法图解1)

1.大米放入量杯

步骤二
营养杂米饭做法图解2)

2.大麦放入量杯。

步骤三
营养杂米饭做法图解3)

3.糙米放入量杯。

步骤四
营养杂米饭做法图解4)

4.满一杯后倒入锅中。

步骤五
营养杂米饭做法图解5)

5.放入小米在杯中。

步骤六
营养杂米饭做法图解6)

6.放黑米,薏米。

步骤七
营养杂米饭做法图解7)

7.加入红米燕麦。

步骤八
营养杂米饭做法图解8)

8.清洗俩遍。

步骤九
营养杂米饭做法图解9)

9.加入比平时做米饭要多一些的水泡一个小时。

步骤十
营养杂米饭做法图解10)

10.煮饭功能煮熟即可。

米要提前泡一个小时再煮。趁热吃,凉了会有些硬。凉了的饭可以取一部分加清水煮成粥吃。

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