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营养美食之菜花炒肉

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营养美食之菜花炒肉

营养美食之菜花炒肉

准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养美食之菜花炒肉做法图解1)

1.准备好的菜花

步骤二
营养美食之菜花炒肉做法图解2)

2.菜花洗干净,掰成小朵

步骤三
营养美食之菜花炒肉做法图解3)

3.把菜花用开水焯一下

步骤四
营养美食之菜花炒肉做法图解4)

4.肉洗净后切片

步骤五
营养美食之菜花炒肉做法图解5)

5.锅热倒油,油八成热,放肉片翻炒,变色,放入葱花和一些酱油调色

步骤六
营养美食之菜花炒肉做法图解6)

6.放入焯好的菜花,翻炒几下,感觉差不多了,加入盐,味精等调料

步骤七
营养美食之菜花炒肉做法图解7)

7.出锅装盘

菜花一定要用淡盐水浸泡,清洗干净

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