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营养丰富的清炖鲫鱼

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营养丰富的清炖鲫鱼
后厨美味 2017-11-29

营养丰富的清炖鲫鱼

准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解1)

1.将鲫鱼处理干净,

步骤二
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解2)

2.用厨房纸吸干表面水分,

步骤三
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解3)

3.平底锅中倒一些油,将鲫鱼放入,

步骤四
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解4)

4.煎至两面金黄即可,

步骤五
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解5)

5.砂锅中加半锅水烧开,加入2段葱,2片姜,将煎好的鲫鱼放入,

步骤六
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解6)

6.加盖,中小火煲30分钟,

步骤七
营养丰富的清炖鲫鱼做法图解7)

7.出锅前加小半勺盐即可。

鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用,吃鱼前后忌喝茶。

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