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简单版耗油生菜

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简单版耗油生菜

简单版耗油生菜

生菜是一种再平常不过的清淡蔬菜,不但有很好的解腻的作用,还有消化肠道的功效。生菜的做法多种多样,大多数都挺简单的。比如今天我们这道耗油生菜,做法简便、不费事,还是搭配米饭的良品。不过制作前要将生菜多冲洗几次,以防有农药残留在上面。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
简单版耗油生菜做法图解1)

1.准备圆生菜一个

步骤二
简单版耗油生菜做法图解2)

2.生菜洗净后,用手把生菜掰成小块

步骤三
简单版耗油生菜做法图解3)

3.锅中烧水,水中加入少许油和糖防止生菜变色,水开后放入生菜,快速焯一下

步骤四
简单版耗油生菜做法图解4)

4.蒜切碎备用

步骤五
简单版耗油生菜做法图解5)

5.锅中放油小火,加入蒜末翻炒变黄,加入耗油,生抽,糖和少量的水

步骤六
简单版耗油生菜做法图解6)

6.将汤汁烧开,沟个薄欠

步骤七
简单版耗油生菜做法图解7)

7.将汤汁浇到生菜上,完成

1、炒蒜一定小火,蒜很容易糊。生菜焯水要很快捞起,要不生菜就不脆了,而且营养也流失了。

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