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养颜的胡萝卜炒山药

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养颜的胡萝卜炒山药
胡妈美食厨房 2018-02-27

养颜的胡萝卜炒山药

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
养颜的胡萝卜炒山药做法图解1)

1.准备主料

步骤二
养颜的胡萝卜炒山药做法图解2)

2.山药,胡萝卜去皮

步骤三
养颜的胡萝卜炒山药做法图解3)

3.切成块

步骤四
养颜的胡萝卜炒山药做法图解4)

4.锅中放入食用油,油温高放入胡萝卜煸炒

步骤五
养颜的胡萝卜炒山药做法图解5)

5.放入山药一起煸炒

步骤六
养颜的胡萝卜炒山药做法图解6)

6.加入盐,鸡精,水,盖上锅盖煮到汤汁收干即可

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品

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