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爽滑茄汁花菜

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爽滑茄汁花菜
糯米团子 2017-11-13

爽滑茄汁花菜

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
爽滑茄汁花菜做法图解1)

1.番茄去皮;

步骤二
爽滑茄汁花菜做法图解2)

2.切碎备用;

步骤三
爽滑茄汁花菜做法图解3)

3.花菜掰成小朵,洗净;

步骤四
爽滑茄汁花菜做法图解4)

4.锅中放水,烧开后放入洗好的花菜焯水,再次开后煮一两分钟至六成熟左右关火;

步骤五
爽滑茄汁花菜做法图解5)

5.捞出备用;

步骤六
爽滑茄汁花菜做法图解6)

6.锅中放适量底油,烧热后放入切碎的番茄,炒出汁;

步骤七
爽滑茄汁花菜做法图解7)

7.加入两勺番茄酱和一勺蚝油,炒匀;

步骤八
爽滑茄汁花菜做法图解8)

8.倒入焯过水的花菜,调入适量盐,翻炒均匀;

步骤九

9.出锅装盘,撒上适量葱花装饰即可。

1.番茄去皮可以穿在筷子上,至于火上烤制皮开始皱缩,这样皮很容易去掉;2.番茄尽量切碎,这样容易出汁,也好煮碎,能完全将味道融进汤汁里。

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