麻辣小川
2018-01-15
1.白菜清洗干净，用手撕成小块
2.切适量的葱段
3.锅中加油，葱花起锅
4.之后放入白菜炒
5.加一点味极鲜，继续炒会
6.出锅前加适量的盐就好
看似普通的白菜营养价值丰富白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、木质素、钙、磷、铁、铜、锌、锰、钼、硒等。1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。
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