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小米梨粥

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小米梨粥
茄瓜小诱惑 2017-04-25

小米梨粥

小米梨粥营养成分非常丰富,富含蛋白质、维生素B2、烟酸、钙、铁等,在北方地区,小米主要食物之一,很多地方都有喝小米粥的习俗。在小米粥里面加上雪梨可以生津止渴,润肺滑肠,将其作为主食对于肠胃不太好的人是最合适不过的,尝一口满嘴清香,解腻又不失营养价值。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
小米梨粥做法图解1)

1.雪花梨削皮

步骤二
小米梨粥做法图解2)

2.小米1碗

步骤三
小米梨粥做法图解3)

3.用水淘洗干净

步骤四
小米梨粥做法图解4)

4.梨切大块放进去

步骤五
小米梨粥做法图解5)

5.放适量水

步骤六
小米梨粥做法图解6)

6.大火烧开锅,然后小火炖20分钟

步骤七
小米梨粥做法图解7)

7.炖好的梨粥

步骤八
小米梨粥做法图解8)

8.盛碗

梨子炖在粥里也营养。

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