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「首发」凉拌金针菇

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「首发」凉拌金针菇
营养食府 2017-11-28

「首发」凉拌金针菇

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
「首发」凉拌金针菇做法图解1)

1.金针菇剪掉根部

步骤二
「首发」凉拌金针菇做法图解2)

2.锅里放适量水烧开

步骤三
「首发」凉拌金针菇做法图解3)

3.开锅后放入金针菇再次烧开

步骤四
「首发」凉拌金针菇做法图解4)

4.捞出沥水

步骤五
「首发」凉拌金针菇做法图解5)

5.加入小半勺食盐

步骤六
「首发」凉拌金针菇做法图解6)

6.倒入适量醋

步骤七
「首发」凉拌金针菇做法图解7)

7.再倒入适量香油

步骤八
「首发」凉拌金针菇做法图解8)

8.还有蚝油

步骤九
「首发」凉拌金针菇做法图解9)

9.还有鸡精适量

步骤十
「首发」凉拌金针菇做法图解10)

10.搅拌均匀即可

金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症,益智。

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