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美味的橄榄菜四季豆

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美味的橄榄菜四季豆
会跳舞的味蕾 2017-07-23

美味的橄榄菜四季豆

随着近年来经济的迅猛发展,人们的生活水平不断提高,呈现在人们饮食生活结构偏向于大鱼大肉,因此我们可以看到越来越多的肥胖的人,三脂高的人出现,心血管疾病也高发。我比较喜欢吃素,荤素搭配的菜简直就是完美了。橄榄菜四季豆不需要花费什么时间精力甚至不需要什么技巧就能做出来,想想就流口水
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的橄榄菜四季豆做法图解1)

1.准备主料

步骤二
美味的橄榄菜四季豆做法图解2)

2.四季豆切丁,放入水里焯一下,肉丁加入盐,料酒提前15分钟腌制一下,橄榄菜准备好

步骤三
美味的橄榄菜四季豆做法图解3)

3.锅中放入食用油,油温高放入四季豆煸炒

步骤四
美味的橄榄菜四季豆做法图解4)

4.放入肉丁一起煸炒

步骤五
美味的橄榄菜四季豆做法图解5)

5.肉丁煸炒至变色

步骤六
美味的橄榄菜四季豆做法图解6)

6.加入盐,鸡精,水盖上锅盖

步骤七
美味的橄榄菜四季豆做法图解7)

7.汤汁快收干时,放入橄榄菜

步骤八
美味的橄榄菜四季豆做法图解8)

8.翻拌均匀即可

四季豆一定要烧熟,焯水时可以稍微多煮一会

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