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红枣莲子银耳羹

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红枣莲子银耳羹
面包love 2017-04-25

红枣莲子银耳羹

红枣莲子银耳羹是一道制作简单的养生甜品,主要原材料有银耳、红枣、莲子,红枣补血养颜,银耳强精补肾、润肺生津,莲子清热去火,在其中加上冰糖,冰糖能够中和助脾、缓肝气、润心肺。红枣莲子银耳羹口感香滑,滋阴养胃,适合肠胃不好者以及女性食用,是难得的养颜食品。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一
红枣莲子银耳羹做法图解1)

1.红枣、莲子、百合、枸杞适量洗净备用

步骤二

2.将银耳用冷水泡软,然后去掉根,撕成小块

步骤三

3.将所有材料放在一起,添入6碗水,放入适量冰糖,小火炖至粘稠即可

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