食全食美
2017-12-18
1.原料，泡发银耳，花生米，枸杞，红枣
2.银耳摘成小朵
3.把银耳放进小电锅内胆里
4.加入花生米红枣，加八分满水
5.擦干小电锅底部，放进小电锅里，通电，选择快炖.
6.两个小时之后，花生米煮得面的了，银耳也煮得差不多了，关火
7.家里没有冰糖了，等微热的时候，调入蜂蜜。
8.放进枸杞点缀即可。
银耳能清肺热、故外感风寒者忌用。此外，忌食霉变银耳，霉变后，产生的很强的毒素对身体危害重大，严重者将导致死亡。此外，此蜂蜜银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高
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