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茭白炒豌豆

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茭白炒豌豆
食之韵味 2017-01-22

茭白炒豌豆

茭白炒豌豆是一道家常小炒。主材茭白含大量的维生素家族元素,配料豌豆含有含有丰富的铜元素,非常有利于人体骨骼发育,茭白炒豌豆除了可以补虚还可清热,具有很高的食用价值和药用价值。这道菜老少皆宜,深受养生人士喜爱。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
茭白炒豌豆做法图解1)

1.茭白洗净切丁

步骤二
茭白炒豌豆做法图解2)

2.豌豆化冻

步骤三
茭白炒豌豆做法图解3)

3.胡萝卜洗净切成丁

步骤四
茭白炒豌豆做法图解4)

4.锅中放水,放入豌豆焯水备用

步骤五
茭白炒豌豆做法图解5)

5.锅中放油,放入葱花炒香

步骤六
茭白炒豌豆做法图解6)

6.放入胡萝卜煸炒

步骤七
茭白炒豌豆做法图解7)

7.放入茭白

步骤八
茭白炒豌豆做法图解8)

8.有点干,可以放入适量的水,炒到茭白,胡萝卜8成熟

步骤九
茭白炒豌豆做法图解9)

9.放入豌豆

步骤十
茭白炒豌豆做法图解10)

10.放入盐

步骤十一
茭白炒豌豆做法图解11)

11.放入糖,翻炒1-2分钟

步骤十二
茭白炒豌豆做法图解12)

12.即可出锅装盘

豌豆焯一下水可以去除豆腥味

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