果酱食肉坊
2017-11-28
1.原材料
2.提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
3.莲子去掉莲心
4.大枣去核切成颗粒
5.银耳去根部，撕成小块
6.将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
7.美容养颜的汤上桌了
一、莲子一定要提前泡两个小时；二、莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；三、一次喝多少煮多少，不适宜保存。
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