食府美味
2017-11-28
1.西兰花1棵
2.把它切开用水洗净并用水泡15分钟左右
3.锅内烧开水后
4.把西兰花放进去飞水
5.烫过后的西兰花放清水里泡一下（这样吃起来就会很爽口）
6.锅内热油炒香蒜蓉
7.下西兰花快速翻炒下盐和鸡粉调味出锅
西兰花飞过水后放水里泡一下吃起来会很爽口。
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