我是你的优乐美 2017-12-17

主料

• 胡萝卜100
• 西兰花200

辅料

• 油适量
• 葱花适量
• 盐适量
• 大蒜适量
• 黑木耳适量
• 生抽适量

步骤一

1.西兰花掰成小朵，在清水内洗干净。

步骤二

2.胡萝卜去皮后切成片。

步骤三

3.锅中水烧开放少许盐和油，把胡萝卜片放入煮两分钟。

步骤四

4.西兰花也灼烫，开锅即捞出，切适量木耳也灼烫一分钟。

步骤五

5.锅中倒入底油烧开放入葱花和蒜米把胡萝卜片倒入翻炒。

步骤六

6.灼水的西兰花也倒入锅中翻炒。

步骤七

7.木耳倒入锅中翻炒。

步骤八

8.加入适量盐。

步骤九

9.滴入少许生抽提鲜即可。

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