蕾拉雪萝卜
2017-11-28
1.取一杯黄豆 绿豆 黑豆的混合
2.放入清水洗净 泡上
3.放入适量的花生 也泡上
4.泡了一夜 控干水分 将豆子都倒入 豆浆机桶里
5.加入清水 到最高水线
6.最后放入一些芝麻
7.选择豆浆档
8.过滤
9.喜欢甜味的 可加入适量的白糖或蜂蜜
10.享用吧
1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。 2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收
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营养豆浆