1.把上海青洗净后,将茎部切成碎末(不要太碎),再准备少量红椒切成丁
2.上海青的叶子另外放
3.大蒜剁成蒜蓉
4.热锅,放入适量油,将蒜蓉爆香
5.放入红椒丁和上海青的茎部
6.等茎部炒软后,放入上海青的叶子同炒
7.叶子炒软后,放入适量盐炒均匀即可
8.起锅装盘
上海青以选择颜色嫩绿、新鲜肥美、叶片有韧性的为佳。另外其茎部比较肥厚,应先炒茎部再放叶子部分同炒。
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