逆行白鸽
2018-01-01
1.按所需用量备好原材料
2.杏仁和百合我都用的干品，提前1小时用清水泡上
3.燕麦片和糯米淘洗干净，锅中加约2000毫升的水，温水下入所以食材
4.大火煮开后小火慢慢煲煮大约40分钟，煮到汤羹粘稠
5.下入小麦胚芽
6.搅拌均匀煮开即关火
1、杏仁和百合的量都不易太多，15克即可。2、小麦胚芽加入后不要久煮，煮开即关火，以最大限度的保留胚芽里的营养。
美味早餐百合大枣杏仁羹
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