美美的小桌
2017-01-20
1.准备煮粥食材：大米、绿豆、芹菜、豆干。
2.绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，接通电源，按下煮饭键，煮至绿豆变软。
3.加入大米煮至粘稠。
4.豆干切小块状，芹菜洗净切丁。
5.待粥煮至黏稠时，加入豆干。
6.加入芹菜丁稍煮。
7.最后用盐调味即可。
8.盛入碗中，即可美美滴享用喽！
1.绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭遇到破坏，降低清热解毒功效。2.绿豆忌用铁锅煮。3.芹菜特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女食用。4.芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎，芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用，计划生育的男性应注意适量少食。
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