菠萝炖排骨
2017-11-28
1.准备五毂米（糙米，大麦，荞麦，珍珠米，芡实，小卖，燕麦）。
2.另外加适量的：红枣，枸杞子，桂圆肉，百合，淮山。
3.左边的是五毂米，右边的是糯米。
4.还加小半碗黑糯米。
5.将以上所以食材清洗干净之后放入大煮锅加清水大火烧开。
6.当锅里的食材烧开之后用勺子不断的划动，目的不让粘锅。（我为了省时间喜欢烧开五分钟之后熄火。一个小时之后再开火烧开，如此三次就可以了）这样比较省煤气。
7.可以准备些自己腌制的泡菜和香醋蒜米做配菜。
8.煮好的“五谷杂粮粥”黏稠清香，营养丰富，可以甜食，也可以配些小菜来吃。 对于每周需要清肠的朋友来说，是一款非常能有效清除肠胃的杂质的健康营养粥。
煮这款粥想省时省煤气的话，可以晚上将所以食材加水烧开十分钟之后熄火，第二天早上再烧开十分钟就可以了。非常方便简单。
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