蛋白质圣地
2017-11-28
1.荞麦、小米、燕麦、薏米各1/4杯。
2.大米1杯。
3.混合后洗净，加水。
4.放高压锅煮熟。
5.装碗。
杯子用的是电饭堡配带的杯子，杂粮和大米的比例、品种可以随意改变，只要自己喜欢就行。
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