柔曼美味屋
2017-11-28
1.1. 将苦菜去杂洗净，我没有去掉根部，尽量保持营养吧
2.2. 入沸水锅中焯2分钟
3.3. 迅速捞出用凉水浸泡冷却，然后控水
4.4. 切碎，放入盆中待用
5.5. 将蒜泥、盐、海鲜酱油、香油和醋在小碗中搅匀（香油，陈醋，海鲜酱油，白糖的比例为1:1:1:0.5)
6.6. 浇在苦菜上
7.7. 拌匀即可
1、防治贫血，消暑保健2、清热解毒，杀菌消炎3、防治癌症4、对糖尿病患者有着明显的效果。但是脾胃虚寒者忌之
炒苦菜，苦菜，味道虽然很苦，但是营养不少，也能够清热解毒，是…
苦菜汤这个季节，我们一定要多吃上一些这种山野菜，味道都是非常…
苦菜煲排骨汤是一种很清单又很有营养的汤，我们家里常喝的。苦菜…
苦菜可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，…
