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易做的青椒炒鱿鱼

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易做的青椒炒鱿鱼
酒水馆 2017-11-28

易做的青椒炒鱿鱼

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
易做的青椒炒鱿鱼做法图解1)

1.鱿鱼洗净去皮

步骤二
易做的青椒炒鱿鱼做法图解2)

2.青椒洗净切块

步骤三
易做的青椒炒鱿鱼做法图解3)

3.切好花刀的鱿鱼,放入盆中

步骤四
易做的青椒炒鱿鱼做法图解4)

4.锅中放水,水开后放入鱿鱼焯水

步骤五
易做的青椒炒鱿鱼做法图解5)

5.焯好水的鱿鱼捞出备用

步骤六
易做的青椒炒鱿鱼做法图解6)

6.锅中放油,放入蒜,姜片煸香

步骤七
易做的青椒炒鱿鱼做法图解7)

7.放入青椒翻炒

步骤八
易做的青椒炒鱿鱼做法图解8)

8.放入鱿鱼一起翻炒

步骤九
易做的青椒炒鱿鱼做法图解9)

9.放入料酒

步骤十
易做的青椒炒鱿鱼做法图解10)

10.放入生抽

步骤十一
易做的青椒炒鱿鱼做法图解11)

11.放入盐

步骤十二
易做的青椒炒鱿鱼做法图解12)

12.放入糖

步骤十三
易做的青椒炒鱿鱼做法图解13)

13.炒到青椒断生即可出锅装盘

鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调

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