1.海带清洗
2.高汤一盆
3.将高汤倒进锅里烧开,放进海带煮30分钟,途中加盐入味
4.煮好的海带
5.捞进碗里
6.加辣椒,调味鲜
7.调味汁拌匀
8.装盘
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,达到减肥的效果。
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