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桂花糯米藕

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桂花糯米藕
精简小食馆 2017-03-24

桂花糯米藕

是江南地区特色传统名点之一,将糯米放在莲藕的孔中,配以其他辅料。色泽红亮,油润香甜,又以香甜清脆而深受大家喜爱。莲藕含铁量较高,适合缺铁性贫血的病人食用。含糖量不高,又非常适合糖尿病患者食用。糯米富含丰富的蛋白质,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.糯米洗净后用温水浸泡3小时以上,沥干备用

步骤二

2.莲藕用刀刮去外皮,一头连蒂切掉2.5cm,留做盖子,将糯米填入莲藕内,用筷子捅结实,加蒂盖,用几根牙签固定封口;

步骤三

3.将酿好的糯米藕放入锅中,加红糖,注入没过莲藕的清水,大火煮滚后改小火煮30分钟,捞出糯米藕晾凉;

步骤四

4.糯米藕切成片,摆在碟中,浇上糖桂花即可

1、糯米酿入莲藕内要填塞充分,不留空洞,可以一边填一边用筷子捅捅;2、做好的糯米藕在冰箱里冰镇一下,也别有风味;3、莲藕选购时,宜选藕节肥大粗短,表面鲜嫩,不烂不伤不带尾的。藕四季都有上市,以夏秋的为好。藕有池藕与田藕之分,池藕质白嫩,汁多;田藕品质次之。

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