再吃也不胖
2017-11-28
1.材料如图
2.西兰花掰小块，洗净，用淡盐水泡十分钟
3.捞出
4.西兰花在沸水中煮三分钟，捞出
5.坐锅，倒入适量油，放蒜小火炒香
6.转大火倒入西兰花
7.掂锅炒两分钟，加一勺盐
8.炒匀，出锅
西兰花，菜花煮后再炒口感比较好。
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