番茄不炒蛋
2017-11-29
1.原材料用蔬果净泡十分钟，泡去残留农药（旁边苹果是泡了饭后吃的，就一起放进去了）
2.西红柿切滚刀块，菠菜切断，葱切花
3.面加水成糊
4.热油，以此放葱花、西红柿煸炒
5.炒西红柿后，根据人数加水
6.水开后加入菠菜，盐，然后把面糊到进去
7.面糊倒入锅内，开锅后打入鸡蛋花
8.出锅
菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食
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