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粗粮饭

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粗粮饭
夜食党 2017-01-18

粗粮饭

粗粮饭是是一款健康餐,是人们在烹制米饭的时候,加一些自己喜欢吃的粗粮,种类多样,营养丰富全面,膳食纤维含量丰富,热量也不高,还能吃饱。具有排毒养颜的功能,减肥的人群,可以多吃。推荐给细粮吃太多的人群。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
粗粮饭做法图解1)

1.准备食材,腊肠一根、玉米一根、板栗数枚备用;

步骤二
粗粮饭做法图解2)

2.将板栗煮熟去皮,剥壳后切成粒;香肠洗净切粒;玉米洗净剥成粒备用;

步骤三
粗粮饭做法图解3)

3.为了配色,又加了点西芹洗净切成粒备用;

步骤四
粗粮饭做法图解4)

4.米淘好后放入电饭煲,将所有切成粒的食材倒入后比平时煮饭时多放一些水;将电饭煲设置煮饭状态;

步骤五
粗粮饭做法图解5)

5.大约18分钟后,饭煮好了;

步骤六
粗粮饭做法图解6)

6.打开盖,用饭勺将饭全部打散后继续盖着焖10分钟;

步骤七
粗粮饭做法图解7)

7.装盘即可;

步骤八
粗粮饭做法图解8)

8.来个特写。

1、板栗切粒时不要切太小2、西芹可加可不加,换成青豆也特别好吃;3、饭蒸好后一定要用勺子打散,会更好吃哦

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