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粗粮饭

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粗粮饭
会跳舞的味蕾 2017-01-18

粗粮饭

粗粮饭是一道家常饭,烹制方法是把玉米、燕麦、糯米、大米、小米,各种豆子,红枣等放在一起上锅煮,每口粥都浓香,软烂糯软,有嚼头,吃得很带劲。粗粮饭具有增强抵抗力,健脾养胃的保健功效,可以用来当早餐给家人吃。
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
粗粮饭做法图解1)

1.红豆洗净

步骤二
粗粮饭做法图解2)

2.黑花生米洗净

步骤三
粗粮饭做法图解3)

3.玉米粒洗净

步骤四
粗粮饭做法图解4)

4.以上三种食材浸泡4小时

步骤五
粗粮饭做法图解5)

5.大米淘洗干净

步骤六
粗粮饭做法图解6)

6.把所有的食材倒入电压力锅,加适量的水搅拌均匀

步骤七
粗粮饭做法图解7)

7.盖上锅盖,接上电源,按“米饭”按钮,煮熟就可以吃了。

红豆、黑花生米、玉米粒先要浸泡,煮出来的饭更香更好吃

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