嘴馋族
2017-01-18
1.把所有材料准备好。
2.黑玉米洗干净，掰出玉米粒。
3.鲜百合剥去黄色瓣，再逐片剥开洗干净，沥干水分。
4.瘦肉洗干净切小块。
5.放进料理器中，搅拌成肉碎。
6.加入黑玉米粒。
7.再搅拌几下，搅拌成黑玉米肉碎。
8.取出，加入所有调料，搅拌均匀，并腌制10分钟。
9.大米洗干净，加入适量清水，煮成粥。
10.在腌制好的黑玉米肉碎中加入小许清水，把肉碎和稀。
11.倒入煮好的粥中，边倒边搅拌。
12.加入鲜百合和香芹碎。
13.煮开即可。
14.在腌制的时候已经加入盐，吃的时候要试过味，不够再适量加点盐。
15.一款非常健康养生的粥，不但适合小朋友，大人、老人都非常适合。
16.用料理器搅拌过的黑玉米碎碎的，特别容易消化。
1、材料中的香芹可省略。2、如果买不到黑玉米，可以用普通的甜玉米代替。
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