补脑核桃
2017-12-04
1.准备好所有的食材。
2.黑米，糯米，麦仁用清水淘洗干净浸泡。
3.花生米，莲子，红枣，绿豆，红豆，薏仁分别浸泡20分钟备用。
4.桂圆去皮果肉洗净备用。
5.把浸泡过的花生，莲子，红枣倒入电压锅内胆。
6.再放入豆类。
7.加入所有米类。
8.放入桂圆。
9.加入冰糖。
10.加入所需量的开水。
11.加盖按下营养饭-煮粥健。
12.滴声提示后即可开盖搅拌均匀食用。
所有食材分别分开浸泡20分钟，然后再煮粥。冰糖量可自行调整。电压锅用开水煮粥会更快捷食材也更易熟。
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