莲子的营养价值很美味，超营养
主料
- 莲子适量
- 糙米适量
- 大米适量
辅料
- 白糖适量
详细步骤：
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第一步： 水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟
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第二步： 水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟
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第三步： 接着倒入大米和水，大火煮沸
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第四步： 盖上锅盖，转小火煮20分钟
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第五步： 最后倒入适量冰糖，不断搅拌
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第六步： 糙米莲子粥就完成啦