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凉拌空心菜叶

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凉拌空心菜叶

凉拌空心菜叶

美味指数:
凉拌空心菜叶是一道可作为家常菜,以空心菜为主食材,空心菜的口感清爽,甘甜,鲜美。它有“绿色精灵”的美称,而且富含的维生素、蛋白质、粗纤维、微量元素等营养成分,具有降脂、除口臭和润肤美容,还有清热解毒、利尿通便等功效。这道菜品很适合夏季食用,带给你一丝清凉的感觉。
菜品: 家常菜 凉菜 工艺:
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叶子在水中烫绿就可以了,烫时间长会流失很多维生素。

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