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莲子红枣黑米粥

美味指数:

大家一定听说过莲子红枣粥，这回我给大家介绍一下莲子红枣黑米粥。黑米也就是北方人所说的紫米，再煮的时候再加一些糯米和红枣，枣的香味和糯糯的米香交杂在一起，那叫一个香。莲子味甘、涩、具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。夏日的晚上煮上这样一碗养生粥，比吃大鱼大肉都舒服。

功效：补血明目抗疲劳增强免疫力菜品：粥厨具：电饭煲

全部做法

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黑米和莲子要浸泡可其前浸泡备用，这样煮出来粥食材口感更绵软。

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