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红豆莜麦粒粥

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红豆莜麦粒粥

红豆莜麦粒粥

美味指数:
红豆莜麦粒粥，是一道养生粥，大家都知道红豆，它也叫赤小豆，红豆含有各种维生素，矿物质以及膳食纤维等营养物质，对于女性来说，补血、减肥等都有很好的效果。红豆它还能清热解毒，通便，美容养颜，燕麦营养丰富，莜麦就是燕麦的一种，含有丰富的蛋白质，这两种营养丰富的食材搭配熬制的粥，养生功效可想而知
功效： 排毒 延缓衰老 菜品： 粥 场景： 早餐

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1、因为要给孩子喝，我水放的多点，怕孩子消化不好的话可以只喝汤不吃莜麦粒。2、喜欢喝黏糊点的，可以加入50g的煮粥大米。

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