银耳有十分明显的美容的功效，西梅则营养丰富，酸甜很容易增加人
来自笨笨小厨
秋高气爽，天气十分干燥，这个时候喝一杯西梅银耳羹，美容养颜，
来自随心所煮
来自蕾拉雪萝卜
银耳不要选择太白的，淡黄色的比较好。莲子也是不要选择白色的，怀孕后买食材，一定要告知是孕妇食用。这样店家会知晓，推荐你好一点的东西。西梅就选择名牌店里的或者超市的，口味根据自己喜欢。放入西梅的银耳莲子羹特别的好喝，酸甜味，银耳粘稠，莲子粉糯，也适合夏天食欲不振的老人和孩子。
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